Nuoret aikuiset

Tikvassa yhdistyvät rauhoittava musiikki, lempeät ja vahvistavat liikkeet sekä Raamatun rohkaisevat sanat. Noin 45 minuuttia kestävälle tunnille voi turvallisesti tulla ikään, kuntoon ja sukupuoleen katsomatta omana itsenään ja ilman aiempaa kokemusta. Harjoituksia tehdään seisten, istuen ja lattialla maaten. Varaa mukaan joustavat liikuntaan sopivat vaatteet, jumppamatto, viltti ja pieni tyyny. Ei ilmoittautumista, tule mukaan silloin kun sinulle sopii!

Tunnit ohjaa fysioterapeutti ja sertifioitu Tikva-ohjaaja Annikka Polviander. Kysy tarvittaessa lisää Annikalta: 041 510 1560.

Miksi kokeilisin?
Koska Tikva on…
– Turvallista: Yksinkertaiset, lempeät liikkeet on suunniteltu fysioterapeuttien kanssa.
– Rauhallista: Fredrik Larssonin Tikvaa varten säveltämä musiikki alentaa stressitasoja, rauhoittaa mieltä ja vahvistaa kykyä keskittyä ja olla läsnä.
– Toiveikasta: Raamatun sanat tukevat valoisaa näkökulmaa tulevaisuuteen, joka tuo merkitystä arjen vaikeuksien keskelle. Sanat vahvistavat toivon ajatuksia ja tekoja. Ne auttavat hiljentymään sekä keskittymään kehon, mielen, hengen ja sielun hyvinvointiin. Syntyy tilaa pohdinnalle, oivalluksille ja syvenevälle ymmärrykselle elämästä.
– Terveellistä: Säännöllinen, kevyt liikeharjoittelu kehittää kehon joustavuutta, vähentää jännitystiloja, edistää rentoutumista ja parantaa liikekoordinaatiota ja tasapainoa. Loukkaantumisriskit vähenevät.
– Kokonaisvaltaista: Yhdessä Tikvan elementit vahvistavat hyvinvointia vähentämällä stressiä ja kipuja, parantamalla unta, edistämällä fyysistä ja henkistä terveyttä sekä tarjoamalla lohtua ja toivoa.

Maltillisesti ponnistavien pelaajien pallottelua oman kunnon mukaan sekä maailman parantamista saunan lauteilla pelien jälkeen. Tervetuloa mukaan ottamaan rento ja virkistävä startti viikonloppuun!

Lisätiedot: Tarmo Myllyniemi, tarmo.myllyniemi@gmail.com

Lentopalloporukka ei kokoonnu 20.11. eikä 4.12.

Tule kohentamaan kuntoa, kehittämään pelitaktiikkaa ja virkistymään hyvässä seurassa! Naisten kuntolentopalloryhmä on avoin kaikenikäisille naisille.

Ryhmä kokoontuu kunakin viikkona, jos pelaajia on tarpeeksi. Otathan siis yhteyttä ryhmän vetäjä Marja-Liisa Mäsään, jos haluat mukaan, p. 050 5366244.

Nuorten raamis kokoontuu nuortentila Parkissa keskiviikkoisint. Mukaan ovat tervetulleita kaikki rippikoulun käyneet aina 30-vuotiaaksi saakka.

Tänä syksynä luemme 2. Mooseksen kirjaa aina kerralla hieman eteenpäin ja keskustelemme kaikesta, jota teksti mieleen nostaa. Olet vapaa liittymään keskusteluihin tai vain seuraamaan keskustelua. Tervetuloa tutustumaan Raamattuun, nuorten toimintaan, toisiin nuoriin, iltateelle tai vain seuraamaan!

Tule mukaan mutkattomaan ja keskustelevaan lukupiiriimme juttelemaan kirjallisuudesta ja elämästä! Kokoonnumme muutaman kerran kaudessa, kokoontumispäivät löydät tapahtumakalenteristamme. Jokaiselle kokoontumiskerralla luetaan uusi kirja, jonka valitsemme vuorotellen tai yhdessä. Mukaan voit hypätä millä kokoontumiskerralla hyvänsä! Tiedot kulloinkin luettavana olevasta kirjasta saat ottamalla yhteyttä vetäjä Laura Niskaan.

Kaipaatko paikkaa hengelliselle kasvulle ja pohdinnoille? Haluatko syventyä Raamattuun ja kristinuskon kysymyksiin yhdessä muiden kanssa keskustellen ja matkaa tehden? Löydä oma paikkasi seurakuntamme erilaisista raamattupiireistä! Piirejä kokoontuu eri päivinä niin seurakunnan tiloissa kuin osallistujien kodeissakin.

Kovatempoista mutta hyvähenkistä sählyä miesten kesken. Jälkipelit pidetään saunan lauteilla.

Lisätiedot: Tuomas Alaräisänen, p. 040 834 8505